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jrs 男人应该如何延缓衰老？男人怎样延缓衰老
男性延缓衰老的关键在于保持健康的生活方式，均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过度饮酒和吸烟，坚持锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，以及力量训练，有助于增强肌肉和骨骼，保持充足的睡眠和减少压力也是关键，定期进行全面体检，及时发现并处理潜在的健康问题，保持积极的心态和社交活动，有助于提升心理健...